La mayoría de nosotros sufrimos de falta de tiempo. Aunque eso es un gran atajo mental. Simplemente tenemos demasiadas cosas en nuestras listas de tareas, demasiados hobbys, y dormimos “demasiado”. Y a menudo no podemos descansar eficazmente. Por un lado, somos conscientes de lo importante que es descansar para tener energía para actuar, pero por otro, tenemos muy poco tiempo después del trabajo, y además queremos por fin hacer algo «para nosotros» en lugar de acostarnos temprano (aunque eso también sería algo que hacemos por nosotros mismos y por nuestro cuerpo). Probamos varias soluciones, pero a pesar de todo, a menudo nos despertamos cansados. Esto, a su vez, nos preocupa y nos estresa por no descansar lo suficiente. Y así una y otra vez.
En general, creo que a partir de cierto punto en la vida – creo que es cuando terminamos nuestros estudios y empezamos a trabajar – siempre tenemos que elegir. Y hacer algo a costa de otra cosa: tiempo para nosotros o tiempo para la familia. Cuando perdemos nuestro trabajo, ¿deberíamos buscar uno nuevo inmediatamente y pasar horas frente al ordenador preparando nuestros CV? ¿Deberíamos darnos tiempo para descansar (pero, en cierto modo, que los pensamientos sobre la falta de trabajo no regresan, ¿y cómo podemos lograrlo?)? O, después de un día ajetreado, ¿cómo deberíamos pasar las tardes? ¿Dedicar 20-30 minutos a ejercicios de estiramiento, ver una película relajante, leer un libro o quizás simplemente acostarnos temprano? Y, además, elegir una opción que no nos haga sentir culpables.
Cuando me encontré el libro de Ximena Vengoechea «Descansa por fin. Descubre la paz y recupera la energía a través del poder del descanso», pensé que podría ser el indicado. Debería buscar la literatura e investigar para aprender a descansar de forma más efectiva. Justo al principio del libro, la autora hace referencia a las experiencias que la llevaron a trabajar en ese tema. Tuvo tres trabajos: trabajar en una empresa tecnológica en un entorno tóxico, debutar como escritora y, además, ser madre. Sin duda, es un personaje con el que la mayoría de nosotrs se identifica. No se puede (o no se querría) simplemente renunciar a ninguno de estos trabajos, pero quedarse con el statu quo tampoco es una buena opción. Ximena decidió dejar su trabajo (contaba con la comodidad de sus ahorros y una pareja que podía mantener a la familia).
El plan era: liberarse del ambiente laboral tóxico, descansar y reincorporarse al mercado laboral en seis meses como máximo. Creo que muchos pensamos en implementar un plan así, y algunos incluso lo hicieron. Pero entonces la realidad se impuso a Ximena. Resultó que dejar su trabajo no le trajo una oleada de energía. Seguía siendo la misma mujer cansada, solo que sin trabajo. En ese momento, ansiaba leer las siguientes páginas para aprender a abordar semejante problema, una vez que… la causa teórica de la fatiga hubiera sido eliminada. En las siguientes páginas, encontramos información de que ver películas, no hacer nada o unas vacaciones de dos semanas junto a la piscina no es relajación. Es mejor elegir el bosque, los pájaros, los rompecabezas o la meditación. Además, hay información más “reveladora” sobre cómo estamos de mejor humor cuando descansamos bien, mientras que sin un descanso adecuado, nos sentimos irritables y enojados. Creo que cualquiera que lea un libro sobre descanso ya ha probado muchos métodos y sabe exactamente que descansar es importante. Dibujarlo y usar gráficos coloridos no cambiará nuestras creencias.
El libro también ilustra gráficamente los efectos de un descanso inadecuado, junto con consejos como: desconectar del teléfono (idealmente, hacer una desintoxicación diaria), distanciarse en lugar de enojarse y practicar diversas formas de meditación. Y, por supuesto, no esperes a descansar cuando estés cansado; ponlo en práctica aquí y ahora. Claro que todo esto es importante, pero… para la mayoría de nosotros, es poco realista para implementar. Y no porque seamos mal organizados, sino porque queremos experimentar y vivir mucho en la vida. Y, al mismo tiempo, tenemos un sentido de responsabilidad y de los asuntos cotidianos dentro de nosotros.
A lo largo de todo el libro, esperé la continuación de la historia de Ximena que tras dejar su trabajo en un ambiente tóxico, se regeneró, cobró nuevas fuerzas y regresó al trabajo después de los seis meses que planeaba. Estuve curiosa a sabert cómo ella logró distanciarse y no preocuparse por la falta de trabajo y un ingreso estable. Quisiera aprender de Ximena cómo cuidar simultáneamente de sí misma, tu bienestar físico y mental, a la vez que mejorar tus cualificaciones, buscar trabajo y no dudar de sí misma cuando los reclutadores no te llaman. No encontré nada de eso en este libro.
Ximena volvió a mencionar sus experiencias en el capítulo «Conclusión», como un «interludio» a toda la investigación y los buenos consejos sobre un descanso efectivo. En la página 242 del libro (de 248 páginas). El libro puede (y debe) ser considerado una colección de teorías sobre la relajación y sugerencias para pasar el tiempo libre. Resulta útil para organizar información o para quienes buscan inspiración para un nuevo pasatiempo. Pero no encontré nada innovador. Una lástima. Expectativas altas antes de leerlo, y una decepción igualmente significativa después.
¿Alguien ha leído este libro? Tengo curiosidad por conocer sus impresiones 🙂
El título en inglés del libro es „Rest Easy. Discover Calm and Abundance Through the Radical Power of Rest».